Gilmara Tomadoce destaca a importância do alongamento não apenas como parte do aquecimento, mas também como um fator essencial para a recuperação muscular após exercícios intensos. Muitas pessoas não compreendem o papel fundamental que o alongamento desempenha na recuperação e na prevenção de lesões. Neste artigo, a fisioterapeuta explica como o alongamento pode acelerar o processo de recuperação muscular e promover uma recuperação mais eficaz. O alongamento pode reduzir a dor muscular pós-treino? Uma das principais razões pelas quais o alongamento é recomendado após o treino é a sua capacidade de reduzir a dor muscular tardia, conhecida como DOMS (Delayed…
Autor: Yakhya Masaev
Robson Gimenes Pontes, CEO e fundador do Shield Bank, tem se destacado no mercado financeiro, um dos setores mais dinâmicos da economia, exigindo profissionais com visão estratégica e conhecimento técnico para enfrentar desafios e impulsionar inovações. Ele soube combinar sua experiência em Direito, Ciências Contábeis e Administração para criar uma instituição financeira moderna e eficiente. Mas quais foram os diferenciais que permitiram que Robson Gimenes consolidasse o Shield Bank como uma referência no mercado financeiro? Neste artigo, exploramos como sua trajetória e suas decisões estratégicas impulsionaram a instituição e influenciaram o setor. Como a securitização de ativos e o mercado…
Segundo o especialista do mercado financeiro Marcelo Carvalho Cordeiro, o mercado de crédito no Brasil passou por transformações significativas nos últimos anos, especialmente com a implementação de novas regulamentações e leis. Essas mudanças visam melhorar a transparência, aumentar a segurança das transações e, principalmente, garantir um acesso mais amplo ao crédito, ao mesmo tempo, em que protegem os consumidores e estabilizam o mercado financeiro. Descubra nesta leitura os impactos das novas leis e regulamentações no mercado de crédito no Brasil. Quais são as principais novas regulamentações no mercado de crédito brasileiro? Nos últimos anos, o Brasil implementou várias mudanças regulatórias…
A história da escravidão no Brasil é um tema complexo e doloroso que merece ser estudado e compreendido em profundidade. Com mais de três séculos de escravidão, o Brasil se tornou um dos países que mais recebeu africanos escravizados, e essa realidade moldou a sociedade brasileira de maneiras profundas e duradouras. O que podemos aprender com a história da escravidão no Brasil é fundamental para entender as desigualdades sociais e raciais que ainda persistem na atualidade. Refletir sobre esse passado é essencial para construir um futuro mais justo e igualitário. Um dos principais ensinamentos que podemos extrair da história da…
O stalking, ou perseguição, é um fenômeno que tem ganhado destaque nas discussões sobre segurança digital e direitos humanos. Com o aumento do uso das redes sociais e da comunicação online, a incidência de comportamentos obsessivos e invasivos na internet se tornou uma preocupação crescente. Entender quando a perseguição na internet se torna crime é fundamental para proteger as vítimas e garantir que os agressores sejam responsabilizados. A legislação sobre stalking está em constante evolução, refletindo a necessidade de um marco legal que aborde essa questão de forma eficaz. A definição de stalking envolve uma série de comportamentos que podem…
A produtividade do trabalho no Brasil em 2024 apresentou uma estagnação preocupante, levantando alertas sobre as implicações para a inflação e o crescimento econômico. Esse cenário reflete desafios estruturais que o país enfrenta, incluindo a necessidade de modernização e inovação em diversos setores. A estagnação da produtividade do trabalho é um tema que merece atenção, pois está diretamente ligada à capacidade do Brasil de competir no mercado global e garantir um desenvolvimento sustentável. A estagnação da produtividade do trabalho no Brasil em 2024 pode ser atribuída a vários fatores. Entre eles, a falta de investimentos em tecnologia e capacitação da…
O recente anúncio do fim da federação entre o Cidadania e o PSDB marca um momento significativo na política brasileira, refletindo as mudanças nas alianças partidárias e suas consequências para o cenário eleitoral. Essa decisão não apenas altera a dinâmica entre os partidos, mas também levanta questões sobre as estratégias que cada um adotará daqui para frente. O fim da federação entre Cidadania e PSDB pode impactar a forma como os eleitores percebem essas legendas e suas propostas. A federação entre Cidadania e PSDB foi vista como uma tentativa de unir forças em um momento de polarização política. No entanto,…
Antuan Neder sabe o quanto a primeira viagem internacional pode ser empolgante e, ao mesmo tempo, desafiadora. Viajar para o exterior pela primeira vez envolve uma série de preparações e considerações que, se feitas corretamente, garantem uma experiência mais tranquila e prazerosa. Neste artigo, vamos compartilhar dicas essenciais para quem está planejando sua primeira viagem internacional, com orientações sobre documentação, saúde e comportamento cultural, garantindo que sua viagem seja inesquecível de forma positiva. Quais documentos são necessários para viajar para o exterior? A documentação é uma das primeiras preocupações para quem está planejando uma viagem internacional. O passaporte é o…
Conforme o CEO Lucio Fernandes Winck, nos últimos anos, o tênis tem crescido em regiões onde antes não era tão popular, como na Ásia e na África. O aumento de jogadores, espectadores e investimentos reflete essa mudança. A globalização do esporte, aliada ao impacto das plataformas digitais e ligas internacionais, tem impulsionado essa transformação. Isso indica uma mudança nas preferências esportivas e o interesse crescente por novas modalidades nessas regiões. O tênis deixou de ser exclusivo nos países ocidentais e está conquistando novos públicos ao redor do mundo. Novos heróis estão surgindo, e essa revolução esportiva está transformando o cenário…
O paraquedismo é muito mais do que um esporte radical, como destaca o entusiasta Paulo Cabral Bastos. Ele representa um verdadeiro desafio pessoal, capaz de mudar a forma como encaramos o medo, a vida e nossas próprias limitações. Desse modo, muitas pessoas que se aventuram nesse salto relatam transformações profundas em sua maneira de pensar e agir. Ou seja, superar o medo das alturas, sentir a adrenalina e abraçar o desconhecido podem proporcionar um novo olhar sobre a vida. Mas como exatamente o paraquedismo pode mudar sua visão de mundo? Descubra, nos próximos parágrafos. O que acontece com a mente…